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Chronische Schmerzen in den Griff bekommen

Aktiver Lebensstil

Trainiere unabhängig von Zeit und Ort

Bewegung im Alltag

Ausgleichsbewegungen in deinen Alltag integrieren

Spielwiese Natur

Profitiere vom Aufenthalt in der freien Natur
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SCHMERZFREIHEIT DURCH VIELSEITIGKEIT

Wir sitzen zu viel, bewegen uns zu wenig und zu einseitig.

Das MovEvo Webportal ist dein idealer Begleiter auf deinem individuellen Weg zu einem schmerzfreien und bewegten Alltag voller Energie und Lebensfreude. Angepasst an deine Bedürfnisse, Ziele und an deine einzigartige Lebenssituation erhältst du dein maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Du trainierst unabhängig von Ort und Zeit. Ob auf Geschäftsreise, im Büro, Zuhause oder in der freien Natur. Bewegung findet nicht nur im Fitnessstudio statt, das ganze Leben ist Bewegung. Alles was du dazu brauchst hast du eigentlich schon dabei – deinen Körper!

Use it or Lose it!

ÜBER MOVEVO
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MovEvo ist dein Online-Coach

Jetzt gratis schnuppern und 6 Übungen testen

Warum MovEvo?

Bewegung im Sinne der Evolution
1:03 min.

Mobilisation Lendenmuskel

Löse die Triggerpunkte in deinem Lendenmuskel
2:00 min.

Schulterblattaktivierung

MovEvo fürs Büro - aktiviere deine Schulter
2:18 min.

Hüftstreckung Gymball

Kräftige Gesäß und Oberschenkel-Rückseite
3:01 min.

Fettstoffwechsel

Lerne deinen Körper besser kennen
5:09 min.

Einführung Hüfte

Funktion in Theorie und Praxis
4:31 min.

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MovEvo
als ganzheitliches Konzept

MovEvo steht für körperliche und geistige Beweglichkeit im Einklang mit natürlichen Bewegungsmustern.

Ganzheitlichkeit

Dieses Prinzip steht bewusst an vorderster Stelle bei MovEvo. Bewegung im Sinne der Evolution bedeutet Vielseitigkeit. MovEvo ist ein sich selbst verstärkender und ineinandergreifender Ansatz von Bewegung.

Natürliche Bewegungsmuster

Der MovEvo-Ansatz konzentriert sich nicht auf einzelne Muskelgruppen, sondern auf komplexe, mehrgelenkige Bewegungsabläufe, wie wir sie auch im Alltag und Sport finden.

Ausgleichs­bewegungen

Unser Alltag führt dazu, dass wir bestimmte Muskelgruppen überfordern, andere werden hingegen zu wenig gefordert und schwächen ab. Der MovEvo Ansatz bietet die entsprechenden Ausgleichsbewegungen.

Schmerzfreiheit und volle Beweglichkeit

Viele chronische Schmerzen haben ihre Ursachen in überspannter Muskulatur und verfilzten Faszien. Hier gilt es Triggerpunkte und Faszienspannung aufzulösen und damit die Beweglichkeit zu erhöhen.

Beharrlichkeit

"Bewegung ist wie Zähneputzen" - sie soll selbstverständlich und unverzichtbarer Teil der täglichen myofaszialen Körperhygiene sein.

Barfußbewegung

Werden die Fußmuskeln durch den permanenten Einsatz von Schuhen nicht ausreichend gefordert, bilden sich die Fußmuskeln zurück und Fußfehlstellungen sind die Folge.

Bewegung in der Natur

Wir sind immer noch ein Teil der Natur. Das Bewegen in der Natur, in den Wäldern, Bergen und am Meer trägt wesentlich zur Gesunderhaltung bei - genau das will MovEvo übermitteln.

Wissenschaftliche Fundierung

MovEvo basiert auf aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und erhebt den Anspruch diese einem breiten Publikum auf verständliche Weise zur Verfügung zu stellen.

MovEvoNeuigkeiten

MovEvo Erfolgsgeschichten

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BLACKROLL® ist perfekt zum Lösen von verklebten Faszien und für dein MovEvo-Training!

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